Description

CAP VERS GAÏANA — RETRAITE 4 JOURS POUR RECONNECTER À SOI
Dates : 5 → 8 mars 2026 • Lieu : écrin de nature au cœur des Châteaux de la Loire (≈2h de Paris)

Happé·e par le quotidien, vous avez besoin de clarté, d’élan et d’apaisement ? Cap vers Gaïana condense plusieurs mois de coaching en 4 jours d’immersion. Un voyage “à rebours des saisons” pour ralentir, déposer le trop-plein, recharger et repartir avec un cap clair — dans un cadre sûr, humain et inspirant.

À qui s’adresse cette retraite

• Personnes en transition (pro/perso), besoin de faire une pause et de clarifier la suite.

• Esprits sur-sollicités (charge mentale, stress, dispersion) qui veulent retrouver ancrage et énergie.

• Femmes et hommes prêts à être acteurs de leur expérience, dans un groupe bienveillant.

Notre approche : reverse “coaching des saisons”

1. Hiver — ralentir, observer, apaiser le système nerveux.

2. Automne — déposer ce qui pèse, libérer l’espace mental.

3. Été — retrouver ses ressources, sa confiance et son énergie.

4. Printemps — poser son cap et une feuille de route réaliste.

Ce que vous vivrez

• Ateliers collectifs, cercles de parole, pratiques créatives et corporelles.

• Relaxations guidées, respiration, cohérence cardiaque.

• Balades en nature, temps libres à votre rythme.

• Dîners thématiques pour des échanges profonds.

• En option : flash coaching individuel (45 min) et massage-relaxation (sur réservation).

Les bénéfices concrets

• Clarté : priorités, désirs authentiques, plan d’action simple et aligné.

• Énergie & centrage : apaisement durable, ancrage et confiance retrouvée.

• Liens : un réseau de pairs soutenant et des échanges vrais.

• Outils : décisions alignées, pratiques d’auto-régulation et d’introspection.

Informations pratiques

• Dates : 5 → 8 mars 2026 (4 jours / 3 nuits).

• Lieu : proche Loches (navette possible depuis la gare J1 matin).

• Hébergement : chambres simples ou doubles, salle de bain privative.

• Restauration : cuisine soignée & équilibrée, collations, régimes pris en compte (sans alcool).

Inclus

• Hébergement (simple ou double) et pension complète.

• Toutes les pratiques, ateliers, méditations et cercles de parole.

• Matériel pour les activités.

Non inclus

• Transport aller/retour.

• Options : coaching individuel 45 min et massage/soin.

Composition du tarif :

• Hébergement : 4 jours-3 nuits résidentiel : 600 € (chambre double)
• Repas : 12 repas (petits-déj, déj, dîners) : 300 €
• Animation : 3 coachs (24h) : 1 400 €
• Matériel pédagogique + outils : 400 €