Cap vers Gaïana
4 jours pour reconnecter à soi
Du 5 au 8 mars 2026 au début du Printemps pour s’élancer, soutenu par le biorythme qui nous entoure
Happés par les injonctions du quotidien, vous faites votre maximum tous les jours et vous avez la sensation que cela n’est jamais assez ?
Vous vous retrouvez peut-être dans une de ces situations :
Ce brouillard mental vous empêche d'y voir clair
- « Je ne sais plus ce que je veux vraiment, j’ai l’impression de tourner en rond. »
- « J’ai plein d’idées mais aucune vision claire, je me disperse tout le temps. »
- « Je sens que je ne suis plus à la bonne place, mais je ne sais pas où aller. »
Cette fatigue et cette charge mentale ne vous lâchent plus
- « Je termine mes journées lessivé, même les week-ends ne suffisent plus à me ressourcer. »
- « Mon cerveau mouline en permanence, je n’arrive plus à couper. »
- « Je me sens vidé, comme si je puisais dans mes réserves depuis trop longtemps. »
Vous vous sur-adaptez constamment et perdez de vue vos propres besoins
- « Je donne beaucoup aux autres, mais je ne sais plus où je suis dans tout ça. »
- « Je suis tellement dans les attentes extérieures que j’ai perdu de vue les miennes. »
- « Je me sens coincé dans un rôle ou un quotidien qui ne me correspond plus.
Vous traversez une transition et cherchez votre nouveau cap
- « Je viens de changer de job, de lieu de vie, ou je sens qu’un grand bouleversement arrive (séparation, reconversion, parentalité). »
- « Je ne veux pas juste enchaîner la prochaine étape par défaut, je veux vraiment choisir. »
- « J’ai besoin de retrouver mon élan et ma puissance pour repartir du bon pied. »
Et si vous retrouviez votre rythme & votre cap
du 5 au 8 mars 2026 ?
Cette immersion totale vous fait gagner un temps précieux en travaillant simultanément sur tous les leviers qui comptent :
Le résultat
Vous accomplissez ce qui prendrait habituellement
des mois de coaching traditionnel en 4 jours
parce que l’immersion totale démultiplie chaque prise de conscience et chaque outil acquis.
Comment ?
Une équipe organisatrice
composée de 3 coachs avec 3 visions du monde et une sensibilité commune cumulant plus de 45 ans d’expérience et plus de 3000 accompagnements
Un programme orchestré
qui alterne intelligemment ateliers collectifs, temps individuels et moments de repos – pour que chaque expérience nourrisse la suivante
Les neurosciences au service de votre transformation
des techniques scientifiquement prouvées qui agissent directement sur votre système nerveux pour décupler l’impact de chaque atelier
Libération des tensions par la parole et la nature
évacuer ce qui vous pèse grâce aux échanges profonds et aux balades ressourçantes en forêt
Expression créative
laisser s’exprimer par le dessin et l’écriture ce que les mots seuls ne peuvent dire
Rééquilibrage nerveux en profondeur
relaxations guidées et cohérence cardiaque pour passer durablement du mode « stress » au mode « régénération »
Reconnexion corporelle
exercices sensoriels doux pour retrouver les signaux de votre corps et votre intuition
Dîners thématiques
approfondir ensemble des sujets universels qui nous touchent tous
Techniques d'intention et de visualisation
mobiliser votre cerveau pour transformer vos aspirations en plan d’action concret et réalisable
Montez à bord pour une immersion de 4 jours
Ce qu’on vous propose ?
Vous offrir ce vrai luxe : ralentir, déposer, respirer
et retrouver votre cap intérieur.
Une approche unique et novatrice : Un reverse “coaching des saisons”
Nous avons choisi de remonter le temps des saisons.
Pourquoi ? parce que la vie n’est pas linéaire, même si on aimerait bien parfois !
Repartir de l’hiver, c’est choisir de commencer par le silence et l’essentiel, pour ensuite lâcher, réveiller son énergie et enfin poser son cap avec clarté.
Un voyage à contre-courant… qui vous ramène à l’essentiel.
Vous repartez au clair, épanouis et sereins.
Les escales du voyage
Cap vers Gaïana est plus qu’une simple parenthèse.
C’est un parcours guidé, pensé pour offrir recul, énergie et vision. Chaque journée est une escale stratégique sur la route de celles et ceux qui souhaitent tenir le cap avec sérénité, confiance et précision.
Embarquez le temps d’un retour à soi et remontez le fil des saisons à travers des ateliers ciblés.
Une expérience dont vous repartez centrés, alignés et résolument orientés vers l’essentiel.
Programme du 5 au 8 mars 2026
Chaque journée est dédiée à une approche spécifique.
Ce parcours propose une évolution en 4 temps complémentaires qui s’imbriquent les uns à la suite des autres.
Jour 1
L'Hiver
Quand le vrai luxe est de se retrouver
En hiver, la nature ralentit et recentre ses forces, le temps de l’hibernation.
C’est le temps de ralentir le rythme, pour observer avec lucidité et objectivité où nous en sommes vraiment.
✨ Ce que ça change : le mental ralentit, le corps s’apaise, le système nerveux se calme. Vous passez du système de stress et vigilance au mode repos. C’est la première étape pour sortir du pilote automatique
Chacun trouve une première stabilité intérieure soutenue par le groupe.
Jour 2
L'Automne
Quand la légèreté nait de ce que nous osons quitter
Comme les feuilles qui tombent, certaines certitudes peuvent être déposées pour avancer avec plus de légèreté.
✨ Ce que ça change : le cerveau lâche, le stress s’atténue (diminution du cortisol) nous sortons de nos boucles de ruminations (libération de l’espace cognitif), le corps respire mieux. Nous prenons du recul et un sentiment de légèreté s’installe.
Jour 3
L'Été
Quand l’énergie revient de ce que nous retrouvons en nous
La profusion estivale ravit les sens.
C’est le temps… d’identifier ce qui nous donne de l’énergie et de la force, pour conscientiser tout ce dont nous sommes capables et sur qui et quoi nous pouvons nous appuyer
✨ Ce que ça change : regain d’énergie, confiance retrouvée, le corps devient un allié pour ressentir nos forces, nouvelle vision sur soi où ce qui était difficile ou hors de porté devient possible. Notre confiance se renforce et notre corps devient un véritable allié.
Jour 4
Le Printemps
Quand poser son cap libère la route
La nature renait et rejaillit avec joie et vitalité.
C’est le temps …de fixer ses objectifs et de définir sa feuille de route pour réaliser ses projets et s’élancer vers de nouveaux horizons avec clarté et détermination.
✨ Ce que ça change : chacun repart avec une vision claire de son cap, mais surtout avec un corps disponible et un système nerveux rééquilibré. Cette vitalité retrouvée permet de tenir ses ambitions réalistes dans la durée.
Votre journée type
Bien que chaque journée vous réserve ses propres découvertes, votre séjour s’articule autour de moments-clés soigneusement pensés :
Les temps collectifs rythment vos journées
- Méditations et relaxations quotidiennes : des pauses ressourçantes pour apaiser le mental et reconnecter au corps
- Ateliers collectifs corporels et créatifs : explorer par le mouvement et l’expression ce qui ne peut pas toujours se dire avec des mots
- Pratiques variées : tantôt seul pour faire le point, tantôt en duo pour partager, tantôt en groupe pour s’enrichir des autres.
- Repas partagés thématiques : bien plus que de simples repas, ce sont des moments de connexion profonde autour de sujets qui nous touchent tous et toutes (et des collations savoureuses, parce que se nourrir fait partie du plaisir !)
Vos moments de liberté vous permettent de savourer à votre rythme
- Temps libres adaptés à vos envies : marche contemplative dans la nature, écriture spontanée, repos réparateur, conversations profondes… Vous choisissez ce qui vous fait du bien
- Accompagnements personnalisés en supplément : séances de coaching éclair (45min) pour creuser un point spécifique et/ou massages (1h) pour délier les tensions – à réserver à l’avance selon les disponibilités.
Les repas deviennent des moments de partage conscients et joyeux
- Cuisine soignée et équilibrée : des repas sains préparés avec soin par un traiteur qui privilégie les produits de qualité et les saveurs authentiques
- Collations gourmandes : parce que les petites faims font partie du voyage, des en-cas savoureux vous attendent tout au long de la journée
- Convivialité autour de la table : moment de partage naturel, les conversations naissent spontanément dans une atmosphère détendue
- Rituel du diner : le moment du dîner devient un véritable atelier de connexion et de réflexion à travers des thématiques choisies
- Respect de vos besoins : nous prenons soin de connaître à l’avance vos préférences alimentaires, restrictions et intolérances pour que chacun puisse savourer sans contrainte
L’idée ? Alterner entre partage nourrissant et introspection personnelle, pour que chacun trouve son propre chemin dans cette expérience collective.
Contenus et pratiques proposées
Chaque jour, nous offrons à tous les participants un programme varié comprenant :
- Des séances de relaxation guidées pour favoriser le bien-être et la détente
- Des cercles de parole permettant des échanges authentiques et des partages en profondeur sur les questions essentielles de l’identité
- Des ateliers expérientiels alliant approches sensorielles et créatives
- Des sessions de coaching collectif explorant les thématiques fondamentales : la transformation de la peur en force, l’acceptation de la vulnérabilité, la clarification des intentions, l’exploration de l’espace personnel et relationnel
Prendre encore plus soin de vous
Si vous avez envie d’aller encore plus loin dans l’expérience, il vous est possible de réserver individuellement un massage ou un coaching individuel, en supplément.
Ces possibilités vous sont offertes pendant les temps libres uniquement.
Nous ne pourrons pas garantir des créneaux pour tous et toutes, aussi nous vous invitons à faire ce qui est le plus juste pour vous : vous laisser surprendre et improviser ou anticiper et réserver dès votre inscription.
Flash coaching individuel, un temps 100% personnalisé
Sous forme de session de 45 minutes, vous prenez un temps dédié avec l’un de nos coachs.
Ce moment est uniquement centré sur vous et est 100% personnalisé.
Vous pouvez y creuser un sujet spécifique.
Ce temps exclusif vous permet de bénéficier d’un échange dans la plus totale confidentialité et discrétion.
Ce sujet peut être une problématique clairement identifié avant ces 4 jours. Dans ce cas nous vous conseillons de réserver un créneau en avance.
Cela peut aussi être un sujet qui a émergé pendant les ateliers et les pratiques. Si des créneaux sont encore disponibles pendant la retraite, vous pourrez profiter de l’occasion en demandant à vos organisateurs. ll se peut que tous les créneaux soient pris.
Dans le doute et si vous préférez anticiper, vous pouvez aussi décider de pré-réserver un créneau, sans décider du sujet que vous aborderez et qui se présentera naturellement à vous
Le massage-relaxation : l'alliance subtile du massage et de la sophrologie
Laisser place à la détente et au lâcher-prise dans votre corps et dans votre esprit n’est pas toujours facile même pendant un temps de massage (1h).
Notre masseuse vous propose un massage différent qui allie à la fois la détente du corps par le toucher et la détente de l’esprit par ma voix.
Diplômée en massage Ayurvédique depuis 2017, son approche est unique et consiste à :
- Prendre le temps d’un échange en début de séance afin de faire le point sur vos attentes et vos ressentis du moment. Cela permet ensuite de rythmer le massage et la séance
- Masser le corps par des mouvements lents et d’autres plus rapides, en alternant les rythmes et les pressions pour amener une détente physique
- Accompagner votre relaxation grâce à la voix, la séance de sophrologie vous emmène dans votre espace de calme et vous vous laissez guider dans vos sensations et vos ressentis
- Guider le retour pour revenir tranquillement à l’instant présent
- Prendre le temps d’un échange sur le vécu de la séance, vos ressentis et vos impressions
Les bénéfices que vous emporterez avec vous
De la clarté sur vos objectifs
- Une vision limpide de vos priorités et aspirations profondes
- La capacité à distinguer vos véritables désirs des attentes extérieures
- Un plan d’action concret et aligné avec vos valeurs essentielles
De l'énergie, du centrage, de l’alignement
- Une reconnexion profonde avec vos ressources intérieures
- Un sentiment d’ancrage et d’équilibre durable
- Une confiance renouvelée en votre capacité à créer la vie que vous souhaitez
- Une croissance personnelle tangible et transformatrice
Des liens authentiques avec des gens qui vous ressemblent et vous donnent de la force
- Une reconnexion profonde avec vos ressources intérieures
- Un sentiment d’ancrage et d’équilibre durable
- Une confiance renouvelée en votre capacité à créer la vie que vous souhaitez
- Une croissance personnelle tangible et transformatrice
De la légèreté et de la puissance, délesté de vos peurs, tensions et fatigue
- La libération des poids émotionnels et mentaux qui vous limitent
- Une sensation de fluidité et d’aisance dans votre être
- L’accès à votre force naturelle et votre créativité
- Un corps détendu et un esprit apaisé
Des outils pour guider vos choix avec votre boussole intérieure, à portée de main
- Des techniques concrètes de prise de décision alignée
- La maîtrise de pratiques d’introspection et d’écoute de soi
- Un processus personnel pour naviguer les défis futurs avec confiance
- L’autonomie pour maintenir votre cap, même dans l’incertitude
Qui peut embarquer pour mettre le Cap vers Gaïana du 5 au 8 mars 2026 ?
Ce voyage est fait pour vous si …
- Vous traversez une période de changement (lieu de vie, job, couple, arrivée d’un enfant…)
- Vous vous sentez coincé(e) dans un costume trop petit
- Vous êtes trop dans votre mental (et votre stress) et pas assez dans votre corps
- Vous avez besoin de retrouver votre souffle et d’appuyer sur le bouton pause
- Vous sentez qu’il est temps de clarifier votre direction
- Vous voulez vous ressourcer dans un cadre sûr et inspirant
- Vous êtes prêt(e) à investir sur vous et vous offrir le luxe de 4 jours pour vous
- Vous êtes décidé(e) à retrouver alignement personnel et professionnel
Ce n’est pas pour vous si…
- Vous n’êtes pas du tout à l’aise dans un groupe et vous n’avez aucune envie de l’être
- Vous voulez rester spectateur plutôt qu’acteur de votre expérience
- Vous ne supportez pas l’idée d’explorer vos émotions ou de sortir (un peu) de votre zone de confort
- Vous cherchez des solutions miracles
Qui sommes-nous ?
Trois personnes rassemblées par la même passion : l’Humain dans toutes ses dimensions.
Le soin de l’autre est au coeur de nos pratiques et de nos préoccupations.
À nous trois, nous avons accompagné individuellement et collectivement des centaines de personnes qu’ils soient entrepreneurs, membres de comité de direction, cadres dirigeants, cadres, salariés de start-up, scale-up, PME et grands groupes ou encore solopreneurs et particuliers. Toujours avec la même énergie.
Lou
Pratali
Son parcours
Entrepreneuse, coach et DRH, c’est une exploratrice de l’âme humaine et une accompagnante passionnée par les chemins de transformation. Elle a cette capacité rare de créer un espace où chacun se sent accueilli tel qu’il est, sans masque ni jugement.
Elle est diplômée de l’école d’avocat, formée au coaching avec Evolusens et en formation continue.
Elle est supervisée par Sandrine Helier et contribue à des groupes d’intervision et de co-développement.
Son approche est à la fois douce et profonde : elle sait inviter à ralentir, à se reconnecter à soi et à ses ressentis, tout en guidant pas à pas vers plus de clarté et de confiance. Lou travaille avec une finesse émotionnelle qui permet de mettre en lumière ce qui est souvent enfoui, pour le transformer en ressources vivantes.
Ce qui la caractérise :
- une écoute sensible et une présence apaisante
- une intuition fine pour capter ce qui se joue en profondeur
- la capacité à relier les expériences intérieures à des prises de conscience concrètes
- une manière d’accompagner où la douceur n’exclut pas la puissance
Vous ferez l’expérience d’une rencontre authentique, où chaque instant devient une opportunité de mieux vous comprendre et de vous ouvrir à de nouvelles façons d’être
Ils et elles en parlent
“Lou a été une vraie boussole dans mon quotidien professionnel. Elle m’a aidé à mettre de l’ordre dans mes idées, à prendre du recul, à dédramatiser et à me repositionner avec clarté et confiance. Si vous cherchez quelqu’un pour vous accompagner avec bienveillance et efficacité, foncez”
“Lou a réussi à déconstruire beaucoup de schémas, beaucoup de craintes, beaucoup de limites donc c’est vraiment dédié à toutes ces personnes qui ont besoin d’un élan, de se sentir propulsées et qui ont aussi besoin de se sentir écoutées, parce que c’est ce que je trouve le plus intéressant peut-être dans l’approche de Lou”
“J’ai cette phrase qui me vient en tête : la réussite est contagieuse et elle grandit lorsqu’on la partage. C’est Lou qui me l’a inspirée car c’est quelque chose qu’elle dégage lorsqu’on travaille avec elle.”
“Je sais vraiment pourquoi j’ai payé ce coaching”
“ Ce qui m’a le plus marqué dans l’accompagnement de Lou c’est sa capacité à créer un espace d’authenticité où c’était totalement possible d’être moi-même si j’en avais envie. Ce qui m’a surpris, c’est à quel point le coaching peut amener à des endroits où on ne soupçonne pas.”
Pauline
Garric
Son parcours
Coach, formatrice et équicoach, elle aime profondément l’humain, dans toutes ses nuances et ses paradoxes.
Elle est coach certifiée HEC depuis 2018 et Jury HEC depuis 2023.
Son talent, c’est de voir là où d’autres ne regardent pas, de mettre des mots simples et puissants sur des situations complexes, et d’ouvrir de nouvelles perspectives là où nous nous pensons bloqués.
Pauline propose un accompagnement vivant, exigeant et bienveillant.
Son rôle est à la fois de soutenir, de challenger et parfois de confronter, pour vous aider à sortir du pilotage automatique et reprendre votre pouvoir d’action.
Ce qui l’anime :
– mettre en lumière vos ressources cachées
– vous aider à décoder vos fonctionnements et vos émotions
– créer un cadre où authenticité, profondeur et humour se rencontrent
Vous pouvez vous attendre à être écouté, compris, parfois bousculé, mais surtout accompagné avec respect, sincérité et authenticité.
Ils et elles en parlent
“J’ai eu la chance d’être coachée par Pauline Garric pendant 6 mois. En 10 séances, j’ai vécu une vraie transformation : plus de clarté, plus de confiance, et des freins levés en douceur. Sa méthode est puissante, son écoute fine, et son accompagnement profondément humain.Je recommande à 200 %.”
“Merci Pauline d’avoir su rendre visible l’invisible.”
“Je voulais te remercier pour l’échange que nous avions eu il y a ~2 semaines. Ca m’a reboosté, j’en retire plein de choses dont ta perspective inspirante et structurante.”
“Je tiens à vous remercier du fond du cœur pour ce que vous m’avez apporté et de l’adaptation dont vous avez fait preuve avec moi.
Je pense que ces moments resteront gravés dans ma mémoire, cela m’a permis de retrouver (en mieux) la personne que j’ai pu être et que j’ai oubliée et enfouie depuis tellement d’années pour me protéger.”
Antoine
Chauffrut
Son parcours
Antoine est coach et psychologue. Il accompagne les entrepreneurs qui sentent qu’un cycle se termine à retrouver du sens et de la clarté. De quoi se remettre en mouvement et en énergie pour envisager la suite.
Ayant lui-même traversé ces moments de bascule où la performance ne suffit plus, il mêle questionnements, outils pratiques et authenticité dans son approche. Il crée des espaces où l’on peut tomber le masque, écouter ce qui appelle vraiment et oser se réinventer.
Son travail a pour objectif de briser les chaînes des automatismes, des voies toutes tracées pour trouver son propre chemin.
Ils et elles en parlent
« Antoine m’a coaché pendant près de 3 mois et je ne peux que recommander son accompagnement. Antoine est à la fois très humain, bienveillant et compréhensif, ce qui donne l’envie de se confier et participe grandement à la réussite du coaching, tout en ayant une vraie approche méthodique et une connaissance aiguisée des enjeux du quotidien d’un décideur comme moi.”
« J’ai eu le plaisir d’être coachée par Antoine pendant quelques semaines. Plus qu’une méthode et des outils simples et puissants, c’est une meilleure compréhension de soi et des autres, de nos fonctionnements automatiques et de comment les rediriger pour atteindre nos objectifs. J’ai apprécié ces moments d’écoute bienveillante, une cure de positivisme qui rebooste sa confiance en soi. »
« Un accompagnement aux petits oignons, basé sur des méthodes simples mais rudement efficaces (et que j’aurai eu du mal à déployer sans accompagnement). Bon équilibre entre la place de l’humain et l’enjeu business (quand il y en a), et bonnes approches pour nous mettre face à nos propres contradictions et nous faire avancer de manière constructive. J’ai progressé bien plus vite que je ne l’imaginais. D’ailleurs je prolonge l’accompagnement car ça m’a permis de me fixer de nouveaux objectifs »
Une localisation idéale au coeur de la nature
Un lieu de nature, d’éveil et de transformation, votre hébergement est pensé comme un cocon sécurisant et inspirant : bienvenu au domaine du Grand Breuil.
Facilement accessible
À 2h de Paris en train, 2h40 en voiture, ou encore 45 minutes de Tours en voiture, rejoignez notre écrin de nature au coeur des Châteaux de la Loire :
- En train : la gare de Loches se situe à 10 minutes, la gare de Tours est à 45 minutes.
A noter : nous pourrons venir vous chercher à la gare de Loches le matin du 1er jour.
- En voiture : facilement accessible en voiture depuis l’A10 ou l’A85.
- En avion : depuis l’aéroport de Tours ou celui de Nantes.
Nous avons hâte de vous accueillir Le Breuil, 37600 Perrusson
Un hébergement intime et apaisant
Cet espace sera le votre. Pour y dormir, vous reposer, écrire… Chaque chambre est pensée comme un écrin paisible.
Vous optez pour une chambre individuelle ou double.
Si vous souhaitez partager une chambre, nous vous remercions de nous le préciser lors de l’inscription.
Toutes les chambres disposent d’une salle de bains privative.





Tarifs & Dates
L'immersion se déroule du 5 au 8 mars,
soit 4 jours et 3 nuits, du jeudi matin au dimanche après-midi.
Inclus
- Hébergement comme à l’hôtel en chambre simple (200€/nuit) ou en chambre double (133€/nuit)
- Repas & collations totalement pris en charge (25€/jour). Pas d’alcool pendant le séjour
- +30h de pratiques, ateliers, méditations, cercles de parole (1500€/personne)
- Matériel pour les pratiques (200€/personne).
Les tarifs pour le séjour sont :
- en chambre simple : 2600€ TTC
- en chambre double : 2400€ TTC.
Non inclus
- Transport jusqu’au lieu. Nous pourrons organiser votre récupération gratuitement à la gare de Loches le matin du 1er jour
- Coaching individuel (en option – 100€ au lieu de 380€)
- Massage (en option – 100€)
Les 10 premiers inscrits bénéficieront d’un tarif early bird.
Inscription et conditions de vente
Comment rejoindre l'aventure "Cap vers Gaïana" ?
Étape 1 : Demandez le programme détaillé
Faites-en la demande et recevez par email toutes les informations sur ce voyage unique. Vous y découvrirez également le lien pour vous inscrire.
Étape 2 : Inscrivez-vous en ligne
Le règlement s’effectue directement via le lien sécurisé inclus dans l’email contenant le programme.
Étape 3 : Planifions notre rencontre
Une fois votre inscription validée, nous organiserons un appel privilégié. Ce moment d’échange nous permettra de :
Faire connaissance dans un cadre convivial
Comprendre vos attentes et vos contraintes personnelles
Adapter notre voyage collectif à vos besoins spécifiques
Répondre à toutes vos questions
Prêt(e) à embarquer ?
FAQ
Quel niveau d’expérience est requis ?
Aucun. L’essentiel est d’être ouvert et bienveillant.
Quel âge ont les participants ?
Entre 30 et 55 ans, mais il n’y a pas de règle.
La mixité crée la richesse. Ne vous auto-censurez pas.
Est-ce que les participants sont uniquement des participantes ?
Le groupe peut être mixte en fonction des inscriptions. Femmes et hommes sont pareillement bienvenus.
Nous sommes de fervent défenseur de la mixité et de l’inclusion, dans le respect de tous.
Puis-je venir seul ?
Oui, la majorité des participants viennent seuls.
Pouvons-nous venir à plusieurs ?
Oui, c’est tout à fait possible. Si vous souhaitez partager une chambre, merci de nous l’indiquer lors de l’inscription.
Y aura-t-il du temps libre ?
Oui, chaque jour le programme prévoit des espaces de respiration balisés.
Si j’ai besoin de travailler, comment faire ?
Cela est tout à fait possible lors des temps libres.
N’oubliez pas : le but est de prendre soin de vous.
Cela peut aussi passer par le fait de maintenir un équilibre et de ne pas tout couper.
Personne ne vous culpabilisera ici !
Si j’ai une urgence à gérer, pro ou perso, est-ce possible ?
La vie est parfois pleine de surprise. Nous serons toujours capables de faire preuve de souplesse et d’adaptabilité. N’oubliez pas que c’est un moment pour vous.
Les temps libres peuvent aussi servir à cela.
Est-ce que je peux venir avec mon animal ?
Cela n’est pas possible, pour préserver la tranquillité de tout le monde.
Ai-je besoin d’une condition physique particulière pour participer ?
Non, il n’y a pas besoin d’être un grand sportif. La retraite est accessible à tous.
Certaines activités peuvent impliquer du mouvement ou du contact avec la nature, mais elles restent douces et adaptables à vos capacités.
Que se passe-t-il si j’ai un problème de santé pendant la retraite ?
Nous avons une trousse de premiers secours sur place et nous savons gérer les situations simples. En cas de besoin plus important, nous faisons appel aux services médicaux locaux. Nous vous encourageons à apporter vos médicaments personnels et à nous signaler toute particularité à l’avance.
Y a-t-il un encadrement médical sur place ?
Non, nous ne sommes pas un centre médical. Cette retraite est un espace de développement personnel, pas une thérapie ni un suivi médical. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin avant de vous inscrire.
Puis-je participer si je suis enceinte ?
Oui, toutes les activités sont adaptées. Merci de nous prévenir à l’avance afin que nous puissions vous accompagner en respectant votre rythme. N’hésitez pas à privilégier le choix d’une chambre individuel si cela fait sens pour vous.
Puis-je participer si je prends un traitement médical ?
Oui, tant que votre médecin estime que vous pouvez participer à une retraite de développement personnel.
Nous vous demandons simplement de continuer votre traitement normalement et de nous prévenir en cas de besoin particulier.
La retraite est-elle adaptée aux personnes en suivi psychologique ou psychiatrique ?
Chaque situation est unique et vous êtes le plus à même de savoir. Cette retraite n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Si vous êtes dans une période de grande fragilité psychologique, il est préférable d’en discuter avec votre médecin ou thérapeute avant de vous inscrire.
Que faire si j’ai des allergies alimentaires ou des régimes spécifiques (sans gluten, végétarien, etc.) ?
Il est tout à fait possible d’adapter les repas dans la mesure du raisonnable. En amont, lors de l’inscription, vous pourrez nous en faire part. Le sujet sera aussi abordé lors des entretiens téléphoniques.
Les activités impliquent-elles des efforts physiques ?
Certaines activités se déroulent dans la nature, mais elles ne demandent pas de compétences particulières. Tout est adapté à un public varié et chacun participe à son rythme.
Dois-je prévenir les organisateurs de mes antécédents médicaux ou traitements ?
Oui, dans la mesure où cela peut avoir un impact sur votre sécurité ou votre bien-être pendant la retraite. Cela reste confidentiel et nous permet simplement de mieux vous accompagner.
Que dois-je apporter en termes de matériel de santé ?
Apportez vos médicaments personnels et tout ce qui vous est nécessaire au quotidien. Nous aurons une trousse de secours pour les petits bobos.
Que faire si je ressens une émotion trop intense ou un inconfort pendant un atelier ?
Tout est prévu pour que vous puissiez traverser vos émotions en sécurité. Vous êtes libre de prendre une pause, de vous retirer ou d’en parler avec nous. Votre rythme et vos limites seront toujours respectés
Que se passe-t-il si le nombre minimum de participants n'est pas atteint ?
Pour que l’équilibre du groupe fonctionne, il est nécessaire qu’un minimum de 8 participants soit réuni. Si tel n’est pas le cas, l’évènement n’aura pas lieu. Les participants inscrits auront le choix d’être intégralement remboursés ou de reporter leur participation lors d’une date ultérieure.